3º Dia de ABC - 24/01 - 300 kcal

Oi amores, bom eu não postei ontem por falta de tempo, tipo eu tava tão feliz, tão distraída coma noticia que tive que acabei nem entrando, mil perdões, mas enfim. o segundo dia da dieta e eu já jaquei, morri de vergonha, mas não estava em sentindo mal, estava até bem por sair um pouco disso que tava me prendendo, sabe?  Foi só uma vez, e por que eu tava quase desmaiando. Sério eu precisava, mas mesmo assim eu vou continuar, teve algumas pessoas que me disseram pra continuar, tipo as meninas que em acompanham aqui no blog. Eu amo vocês viu? De verdade, esses apoios que vocês me dão é ótimo me dá muita força pra continuar. E também a Clara, ela falou assim "Ah, Lua, você está no comecinho, não desiste agora, foi só uma vez. Continua." Sabe, a Clara sempre me fez muito bem, ela sempre me deu muita força, e eu sempre fui a fraca sabe? Ela sempre me deixa bem, sempre me faz ficar com um sorriso no rosto. Bom quanto ao dia de dieta de hoje, foi bom sim, eu não passei das calorias limite. O cardápio de hoje:

- Meio de leite desnatado - 52 kcal

- Uma lata de coca-cola 250ml - 106 kcal

- Uma fatia de pão de fôrma - 64 kcal

- Uma Margarina - 50 kcal

Bom, foi isso, somente isso, e nada além disso. rs. Ao total, são 272 kcal, se eu não me engano, não sou muito boa em matemática :s Hoje eu caminhei e nadei na praia, acho que gastou umas boas calorias. Mais do que eu comi. Ah, tenho uma boa noticia, eu perdi peso, eu estava com 66kg e agora to com 65kg, é, a clara foi quem me disse o peso na balança dela. Ain, fiquei tão feliz. mesmo. é tão boa essa sensação. Bom é isso, e umas thinspos pra eu lembrar que a cada grama que se perde eu estou no caminho mais perto para virar uma borboleta, e chegar a perfeição:

Lindas não é mesmo? Viu? disso que eu estava dizendo, a cada grama que perdemos, estamos mais perto de ficar assim, e todas conseguiremos, todas. Podem ter certeza. E me desejem sorte com a  dieta, to precisando rs. Beijos, se cuidem tá? foco e muita força pra vocês meninas. ^^

Tabela de perda de peso

2º Dia de ABC - 23/01 - 500 kcal

Oi galera, bom sou eu aqui de novo acaba de passar da meia noite, e decidi ja comer o que tinha, estava morrendo de fome por ter comido apenas 482 kcal ontem. Então eu comi ja as 500 calorias diárias. eu sei que vou me arrepender, mas matou minha fome, e meu estomago não está mais me aplaudindo ): Estou morrendo de sede, mas sei que não se pode tomar agua pelo menos 15 minutos antes ou depois das refeições, se nao retem liquido; Fiquei tão triste pois estava tão forte, tão focada, e acabei jacando, bom, não ainda a ponto de sair da dieta e recomeçar pois ainda não atingi o litime de calorias. Mas sei lá. uma vez só né? é meio ruim, eu teria que repartir as calorias, pra durar um dia, mas invez disso comi de uma vez só, me perdoem mesmo. Bom vou colocar aqui o que eu comi e vejam o que acham:

- Um cachorro quente a lá Lua. - 300 kcal
- Um copo pequena do nescau - 100 kcal
- Um potinho de danoninho - 50 kcal

Bom, primeiramente esse "chachorro quente a lá Lua" Contem, Um pão francês, duas salcichas e molho, só isso. Nada mais, e nada menos, e acho que não deu nem 300 kcal, deu até menos, mas decidi colocar isso aí. E o danoninho é o que eu tinha escondido pra comer mais tarde, por que as coisas aqui acabam rapido, e como não tem muuuitas calorias, encondi pra comer mais tarde, mas me empaturrei com tudo que vi pela frente; Quer dizer, calculei as calorias e tudo, mas to me sentindo tão cheia, tão inchada, tão gorda, tão... GIGANTE. me sinto, mal. Vi em um blog aqui e estava escrito assim: "Quando seu estômago ronca, ele não está reclamando, ele está porém aplaudindo-te." E sei lá, comecei a pensar diferente por ter fome sabe? Antes eu achava que isso era um sufoco sabe? Ah que droga meu estomago, mas que saber? vou começar a ser assim. Ele está aplaudindo-me por aguentar tanto, e não reclamando por ter pouco. Então nesse tempo vou tentar fazer um nf de 24 horas dentro dessa dieta. Não sei se vai dar muito certo, mas acho que vai sim, e se não der eu vou comer só amanhã. Alem do mais é 0:55 da manhã, é eu tenho madrugado. Sabe? eu to com insonia. Sei lá, acho que por estar me sentindo tão gorda nesses ultimos dias, parece que eu engordei uns 10 kgs, Não gente fiquem calmas, Eu não engordei, mas to me sentindo assim saca? Isso é muito ruim. Eu tinha até pensado em miar, juro. Mas aí não seria justo com minha amiga Clara, o que ela pensaria de mim? Ela é muito responsavel com essas coisas. Eu não eu já quero em afundar, sabe? fazer qualquer coisa pra emagrecer. Mas to percebendo que não é assim que funciona, Bom apartir das 1:00 hora de agora (magrugada) vou fazer nf não que eu tenha acabado de comer alguma coisa (e sim eu comi) mas também é só pra arredontar. Eu adoro arredondar as coisas, pra não ter que arredondar a mim mesma :$ psé né? E umas thinpos pra eu não perder o foco.

 

Lindas não? Acho que mereço um castigo por ter comigo, e ficado mais longe de me tornar uma delas. Bom gente é isso :/ Me desejem sorte. Beijos. E forças pra mim, que eu to precisando.

1º Dia de ABC - 22/01 - 500 kcal

Oi queridas bom, não postei ontem por causa da minha internet que não é lá aquelas coisas. Bom, ontem eu não fiquei de nf como podia.  Mas foi por que eu não quis mesmo sabe? Mas hoje eu to começando a dieta ABC e por inquanto só comi 200 kcal tá? Eu vou escrever aqui o cardapio e ontem e de hoje. Ja que não postei nada ontem, e minha amiga, a Clara ela tava fazendo essa dieta antes e ela começou agora por minha causa *-* Não é tão fofa? rs. Realmente fazer as coisas acompanhada e uma amiga (no meu caso, da minha melhor amiga) é bem melhor. Bom, espero que dê tudo certo, e esse é o cardapio de ontem:

- Um copo de leite integral - 150 kcal
- Duas colheres de Toddy - 50 kcal
- Duas fatias pão de forma  - 100 kcal
- Um colher de Margarina - 150 kcal
- Duas unidades de sky-bon - 50 kcal

Bom, eu arredondei todos os valores caloricos. e deu 500 kcal com os valores arredondados E pulei bastante corda em casa. e acho que queimei bastante calorias. Bom agora o cardapio de hoje. Comi pouco hoje e tenho que ingerir no maximo 500 kcal, Ainda to com 200 kcal, Tomei um Dannete Chocolate, é muito calorico, mas não passa do receitado na dieta. Vou tomar mais de 2 litros de agua hoje e vou pular bastante corda. ja que não vai dar pra eu caminhar hoje. Bom, espero que a a Clara também consiga, ela está forte nessa dieta. é isso. Eu quero ter essa mudança: 

Domingo de festa. Não de comer ou coisa do tipo, sabe? to tão feliz por ter conseguido seguir o que eu queria de hoje. Eu comi coisas que não são muito boas pra saude sabe? Besteira. Mas, com calorias o suficiente pra esse primeiro dia de ABC, normalmente hoje minha mãe sempre compra um frango assado, faz aquela macarronada suculente e deliciosa, compra aquela coca-cola (que é meu ponto fraco), e ela sabe que eu não resisto a uma coca-cola gelatinha naquela taça de champagne que minha mãe tem, com aquele gelo e uma rodela de limão na borda. Acho que minha mãe faz só pra provocar sabe? Ela fez esses drinks e tinha  um monte na mesa, churrasco lá fora uma lasanha a bolonhesa. E tudo mais. Ain que vontade que deu de comer, então eu me segurei, fui ver o que tinha na geladeira, e vi uns yogurtes e peguei, contei as calorias com o Dannete que tinha tomado. E ntão vou colocar o cardápio aqui do total que comi hoje, por que foi meio dificl segurar, pois haviam tantas coisas deliciosas em casa. E todas nós sabemos como é dificil ter tanta força. E eu tive, estou meio que orgulhosa de mim (: espero que estejam também:

- Um Dannete de chocolate - 200 kcal
- Um yogurte com bolinhas de chocolate. - 182 kcal
- 2 Danoninhos de morango - 100 kcal

Cada danoninho tinha 50 kcal Bom ahco qeu foi só isso, é foi só isso. Bom, deram o total de 482 kcal. e o que eu podia hoje seria de 500 kcal por é o primeiro dia do ABC, é isso, me desejem sorte pra continuar com essa força que estou tendo. E umas thinspos pra ficar mais firme e forte na dieta: 

Lindas não? Bom eu estou longe de ficar assim, mas garanto que vocês estão pertinho *-* Como vocês são perfeitas; Bom é isso esperoq eu gostem das thinspos. Ok? Beijos, foco, e muuuito força pra vocês.

Lua.